เฮลโหลทุกคน! ใครเป็นสายโยคะ หรือกำลังคิดจะเริ่มต้นเล่นโยคะบ้างคะ? วันนี้เราจะมาเม้าท์มอยเรื่อง เสื้อผ้าสำหรับเล่นโยคะ ที่ไม่ใช่แค่ใส่สบาย แต่ยังช่วยเสริมลุคให้คุณดูดี มีสไตล์ และมั่นใจในทุกท่วงท่าอีกด้วย! การเล่นโยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย มันคือการเชื่อมโยงร่างกาย จิตใจ และลมหายใจเข้าด้วยกัน ดังนั้นเสื้อผ้าที่เราเลือกใส่ก็มีส่วนสำคัญมากๆ เลยนะ
ก่อนจะไปมิกซ์แอนด์แมตช์ เรามาดูกันก่อนว่าหลักๆ แล้วควรเลือกอะไรบ้าง:
เน้นความคล่องตัว มินิมอล (Minimal) หรือแนวสปอร์ตตี้ชิก (Sporty Chic) ที่ดูสะอาดตา ไม่รุ่มร่าม จะช่วยให้คุณโฟกัสกับการเคลื่อนไหวได้เต็มที่
เลือกสีที่ทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย เช่น โทนสีเอิร์ธโทน (Earth Tone) อย่างเขียวมะกอก เบจ น้ำตาล หรือสีพาสเทล (Pastel) อย่างฟ้าอ่อน ชมพูอ่อน แต่ถ้าใครชอบสีสดใสก็จัดไปเลยค่ะ! ขอแค่คุณรู้สึกดีกับมัน
นี่คือหัวใจสำคัญเลย! เนื้อผ้าควรจะยืดหยุ่นได้ดี ระบายอากาศเยี่ยม และซับเหงื่อได้ดี (Moisture-wicking) เพื่อไม่ให้รู้สึกอับชื้น เช่น ผ้าสแปนเด็กซ์ (Spandex), ไลคร่า (Lycra) หรือผ้าผสมใยสังเคราะห์สำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ
มาถึงช่วงที่ทุกคนรอคอย! การมิกซ์แอนด์แมตช์ให้ดูดีมีสไตล์แบบง่ายๆ:
เลือกเลกกิ้งเอวสูงสีพื้น จับคู่กับสปอร์ตบราดีไซน์เก๋ๆ ที่ให้การซัพพอร์ตดีเยี่ยม จากนั้นคลุมทับด้วยเสื้อยืดโอเวอร์ไซส์ (Oversized T-shirt) ผ้าเบาๆ หรือเสื้อกล้ามหลวมๆ (Loose Tank Top) สำหรับช่วงวอร์มอัพหรือคลุมก่อนและหลังคลาส
สำหรับวันที่อยากแต่งตัวง่ายๆ แต่ยังดูเป๊ะ ชุดเซ็ตเลกกิ้งกับสปอร์ตบราสีเดียวกัน หรือลายเดียวกันคือคำตอบ! แค่นี้ก็ดูมีสไตล์แบบไม่ต้องคิดเยอะแล้วค่ะ
สำหรับการเล่นโยคะ แนะนำให้เลือกเครื่องประดับที่น้อยชิ้นที่สุดค่ะ เช่น ต่างหูสตั๊ดเล็กๆ แหวนเกลี้ยงๆ หรือนาฬิกาออกกำลังกายที่ถอดง่ายๆ ส่วนยางรัดผม แนะนำเป็นยางรัดผมผ้า (Scrunchie) หรือยางรัดผมที่ไม่กินผม เพื่อความสบายและไม่เกะกะ
แน่นอนว่าตอนฝึกโยคะเราจะถอดรองเท้า แต่สำหรับการเดินทางไปสตูดิโอ หรือเดินไปเปลี่ยนเสื้อผ้า แนะนำเป็นรองเท้าแตะแบบสวม (Slides) หรือรองเท้าแซนด์เดิล (Sandals) ที่ใส่ง่าย ถอดง่าย และระบายอากาศได้ดีค่ะ
รวบผมหางม้าสูง (High Ponytail), มัดมวย (Bun) หรือถักเปีย (Braids) ก็ช่วยให้ผมไม่มาปรกหน้าตอนก้มหรือทำท่ากลับหัว ที่สำคัญคือทำเองได้ที่บ้านแบบชิลๆ เลย!
เห็นไหมคะว่าการเลือก เสื้อผ้าสำหรับเล่นโยคะ ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่เน้นความสบาย คล่องตัว และเป็นสไตล์ที่คุณชอบ แค่นี้คุณก็พร้อมที่จะไปสนุกกับการฝึกโยคะได้อย่างเต็มที่แล้วค่ะ! อย่าลืมว่าการแต่งตัวที่ดีจะช่วยเสริมความมั่นใจให้คุณเปล่งประกายในแบบที่เป็นตัวเองที่สุด แล้วเจอกันใหม่นะ!
| Size | US | Bust | Waist | Low Hip |
|---|---|---|---|---|
| XS | 2 | 32 | 24 - 25 | 33 - 34 |
| S | 4 | 34 - 35 | 26 - 27 | 35 - 26 |
| M | 6 | 36 - 37 | 28 - 29 | 38 - 40 |
| L | 8 | 38 - 29 | 30 - 31 | 42 - 44 |
| XL | 10 | 40 - 41 | 32 - 33 | 45 - 47 |
| XXL | 12 | 42 - 43 | 34 - 35 | 48 - 50 |
Measure around the fullest part of your bust.
Measure around the narrowest part of your torso.
With your feet together measure around the fullest part of your hips/rear.
